Menu
bien-être / Recettes de jus

Les super aliments de l’été !

Complément alimentaires supers aliments

Les super aliments sont vos alliés au quotidien, mais il est vrai qu’à l’approche de l’été, il est toujours agréable de rajouter un peu de fantaisie dans ses habitudes alimentaires ! 

Dans cet article, nous vous donnerons les avantages de certains fruits et légumes d’été qu’il serait intéressant de rajouter dans vos jus, puis une recette pour bien commencer la nouvelle saison qui arrive. 

Les supers aliments de l’été

Aaah, l’été et ses fruits et légumes ! Ceux qui nous manquent tout au long de l’année ! Alors que la nouvelle saison commence nous commençons à voir dans nos commerces des délices aux atouts santés indéniables.

Voyons tout ça de plus près :

  • La pêche est un diurétique, ce qui signifie qu’elle empêche de gonfler. Elle est riche en antioxydants. De plus, elle est très peu calorique.
  • La tomate est très riche en lycopène qui est un antioxydant efficace contre les radicaux libres.
  • Le melon est très désaltérant grâce à sa teneur en eau. Il contient des antioxydants, mais il est également riche en potassium. Comme la pêche, c’est un bon diurétique !
  • Le concombre est également très désaltérant et permet de lutter contre la rétention d’eau.
  • La myrtille est riche en vitamines C et E, qui sont de puissants antioxydants. Grâce à eux, vous bloquez les radicaux libres. Vous protégez ainsi votre peau du soleil.

Tous ces ingrédients s’intègrent très facilement à vos jus quotidiens, sans oublier les autres compléments alimentaires qui peuvent booster votre métabolisme. 

Recette au moringa

Super aliment moringa

Pour réaliser environ 1L de ce jus, vous aurez besoin de :

  • Une cuillère à café de poudre de moringa
  • 2 carottes
  • 1/2 concombre
  • 2 pommes vertes
  • 1 orange
  • 1/4 de citron
  • 1 petit fenouil
  • 1 morceau de gingembre

Passez tous vos ingrédients à l’extracteur de jus.

Lorsque vous avez obtenu votre jus, rajoutez la cuillère de moringa. Mélangez bien !

No Comments

    Leave a Reply