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De petites attentions pour des yeux radieux !

De petites attentions pour des yeux radieux !

N’oubliez pas votre yoga des yeux ! Pratiquez-vous régulièrement votre Eye-san, (yoga des yeux) depuis notre dernier article ? Nous l’espérons ! Associé au port régulier des lunettes Ophtalgym (ou lunettes à trous) vous réduisez les signes de fatigue visuelle et même vous entretenez votre vue. Pour compléter cette rééducation visuelle, sachez aussi privilégier un environnement et une…

Les farines alternatives.

Les farines alternatives.

Les farines de blé sont très souvent trop raffinées. À force d’y ajouter des substances pour retrouver toutes leurs vertus d’avant, ces farines finissent par être nocives pour notre santé. Mais il existe des farines alternatives qui peuvent être utilisées par les personnes intolérantes au gluten mais aussi par tous ceux qui souhaitent varier leur…

La Grenade : des petits grains de folie !

La Grenade : des petits grains de folie !

La grenade est le fruit d’un petit arbuste qui aime la chaleur et craint le froid : le grenadier. On le retrouve généralement dispersé autour de la Méditerranée. Il en existe de nombreuses variétés et elles sont cultivées autant pour la beauté des fleurs que pour le goût des fruits. La zone de culture de la…

Les jus frais nous font-ils grossir ?

Les jus frais nous font-ils grossir ?

Dans le cadre d’une alimentation variée, il est nécessaire de consommer des légumes et des fruits frais. Vous pouvez les consommer de différentes manière, crus, cuits, en jus, en salades… Ils sont une excellente source de vitamines et de minéraux. Les bienfaits des jus : Dans le cadre d’un régime amincissant par exemple, l’apport de…

Le smoothie bowl : healthy et gourmand !

Le smoothie bowl : healthy et gourmand !

Presque tout le monde aujourd’hui connait les smoothies, ces délicieuses boissons à base de fruits et de yaourt glacé ou crème glacée. Le smoothie bowl est un dérivé plus consistant et plus épais. Le smoothie bowl se déguste à la cuillère, déposé dans un plat creux et agrémenté de de céréales, de fruits frais et…

Les bienfaits des laits végétaux.

Les bienfaits des laits végétaux.

Les laits végétaux se démocratisent de plus en plus. Il n’est pas rare aujourd’hui d’en trouver dans les rayons des supermarchés, ils ne sont plus réservés aux magasins bio. Il existe de nombreuses recettes de boisson faites à partie d’ingrédients végétaux. Ces boissons, en plus de proposer une alternative au lait d’origine animale, apportent de…

Cuisson basse température : principe et avantages.

Cuisson basse température : principe et avantages.

La cuisson basse température est une pratique qui va changer votre quotidien. Cette technique de cuisson permet de conserver un maximum de vitamines et nutriments de vos aliments. C’est une alternative saine et au principe simple dont vous pourrez voir les bénéfices concrets. Cependant, c’est un mode de préparation qui demande du temps. Il prend…