Nos lampes de luminothérapie favorisent le sommeil en permettant de retrouver un cycle de réveil et d'endormissement plus réguliers.

Lampe de luminothérapie 

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    1309 Lampe de luminothérapie Lumie Arabica
    lampe de luminothérapie simple à utiliser et conviviale idéale pour la maison permet de lutter efficacement contre le blues hivernal
    169,00 € 2020-08-15
    169 2020-08-15 1309 Livraison sous 24/48h
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    1323 Lampe de luminothérapie Lumie BRAZIL
    Lampe de luminothérapie BRAZIL Lampe de luminothérapie puissante Indiquée pour le traitement optimal de la dépression saisonnière Utilisation simple Design intégrable en tout lieu Idéale pour la maison Certifié dispositif médical (classe IIa)
    249,00 € 2020-08-15
    249 2020-08-15 1323 Livraison sous 24h / 48h
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    1369
    Lampe de luminothérapie Vital-Fluo : la plus compacte du marché Reproduit la lumière du jour Facile à déplacer Possibilité de la fixer au mur ou pied extensible
    99,00 € 2020-08-15
    99 2020-08-15 1369 Livraison sous 24/48h
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    1370
    À utiliser quand la luminosité n'est pas suffisante Format compact Technologie LED Très légère pour être emportée partout avec vous Luminosité intense Éclairage lumineux et uniforme
    109,00 € 2020-08-15
    109 2020-08-15 1370 Livraison sous 24/48h
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    1653 Lampe de LUMINOTHERAPIE LANAFORM Luminescence
    Lampe de luminothérapie compacte / illumination particulièrement claire et régulière Usage quotidien Peut être utilisée à la maison ou au bureau Légère et peu encombrante Utilisable à la verticale ou à l'horizontale
    197,00 € 2020-08-15
    197 2020-08-15 1653 Livraison sous 24/48h
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    1754 Lampe de luminotherapie LUMIE VITAMIN L
    Lutte contre la dépression saisonnière Compact Grand écran pour une luminothérapie optimale Écoénergétique et sans UV
    129,00 € 2020-08-15
    129 2020-08-15 1754 En stock
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    1308 Lampe de luminothérapie de bureau LUMIE DESK LAMP II à Led
    lampe de luminothérapie compacte fournit une lumière naturelle stimulation naturelle de mélatonine et sérotonine sert de lampe de bureau aide à lutter contre la dépression saisonnière et la baisse de forme hivernale
    199,00 € 2020-08-15
    199 2020-08-15 1308 Livraison sous 24/48h
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    1310 Lampe Led Anti Acné Lumie Clear
    méthode naturelle pour soulager les symptômes de l'acné légère à modérée permet de lutter efficacement contre l'acné action assainissante (lumière bleue) action cicatrisante (lumière rouge) résultats visibles en 1 mois
    199,00 € 2020-08-15
    199 2020-08-15 1310 Livraison sous 24/48h

Qu’est-ce qu’une lampe de luminothérapie :

La lampe de luminothérapie est une lampe qui diffuse une lumière vive qui permet de simuler la lumière du jour. A partir de l’automne les jours raccourcissent et notre corps subit donc un déficit de lumière qui peut, chez certaines personnes, créer des troubles de l’humeur ou une dépression saisonnière. La lampe de luminothérapie vient donc équilibrer ce déficit en recréant artificiellement la luminosité du soleil absente naturellement de l’automne au printemps.

La lampe de luminothérapie est également très utilisée pour recadrer les phases de sommeil ou suite à un décalage horaire prononcé. En s’exposant à la lampe dès le réveil de manière régulière, notre cerveau enregistre bien plus efficacement le moment du réveil. Il va rapidement déclencher une molécule qui va activer l’épiphyse et donc stopper la production de mélatonine : l’hormone qui provoque l’endormissement. Cela va également doper la production de sérotonine, l’hormone du bonheur, et combatte les petits blues que nous pouvons ressentir par moments durant les périodes les plus sombres de l’année.

 

Quelle différence entre un réveil lumineux et une lampe de luminothérapie ?

Un réveil lumineux a une fonction très différente de la lampe et a essentiellement pour vocation de faciliter votre réveil. Il va en effet simuler la lumière de l’aube en augmentant progressivement la luminosité projetée dans la pièce avant que la sonnerie retentisse. Dans le but de vous offrir un réveil en douceur et de vous éveiller tranquillement. Il n’y a donc aucune action thérapeutique ou répercussion sur le rythme biologique.

Par ailleurs les lampes de luminothérapie diffusent une lumière blanche, vive, et n’éclairent donc pas du tout de la même façon qu’un réveil lumineux qui projette généralement une lumière plus tamisée.

 

Comment et combien de temps utiliser la lampe de luminothérapie ?

L’apport de ce type de lampe se fait dans le temps et nécessite donc plusieurs séances d’utilisation. Mais rassurez vous il n’est pas nécessaire de rester immobile devant la lampe : vous pouvez parfaitement être actif tant que vous ne vous en éloignez pas. Et donc par exemple prendre votre café, petit-déjeuner, consulter vos emails ou votre tablette, la tv, bouquiner ou même pourquoi pas effectuer quelques étirements pour consacrer ce temps à une remise en forme plus globale. D’une pierre deux coups, le bénéfice n’en sera que plus grand et vous vous en sentirez d’autant mieux.

Il est cependant recommandé de se tenir à une certaine distance pour garder une efficacité optimum : entre 30 et 50 centimètres. En pratique, aucun effort n’est nécessaire, il suffit de vous placer devant la lampe pour que la luminosité agisse sur votre cerveau. Une séance d’une demi-heure/jour environ. Pour info, ces appareils ne diffusent aucun UV et n’ont aucune action sur la peau.

Une option en plus pour rester en forme toute l’année !